WIELKANOCNE CUPCAKES Z MARCHEWKI I BANANA BEZ MĄKI

Wrzucam Wam przepis na świąteczne cupcakes-y, może przyda Wam się na święta jako zamiennik kupnych słodkości 😉 Są proste w wykonaniu, zdrowe, bez grama mąki, przygotowuje się je w 30 minut i do tego są pyszne Składniki: – 1 duża marechwka – 1 dojrzały banan – 5 łyżek płatków owsianych górskich – garść daktyli –

PRZEPISY NA FIT ŚWIĘTA WIELKANOCNE

= Z czym Wam się kojarzą święta? Mi ewidentnie z tradycyjnymi pysznościami na stole i często z lenistwem ;). Uważam, że na święta powinniśmy się trzymać potraw przekazywanych nam z pokolenia na pokolenie, jednak coś się u mnie zmieniło..Dla mnie Wielkanoc jest łatwiejsza do przetrwania i prościej jest wprowadzić na stół fit przepisy niż na Święta Bożego Narodzenia. To chyba kwestia moich kubków smakowych

PRZEPIS NA PUSZYSTY OMLET

Hej kochani! Duża część z Was pyta się jak przygotować idealny omlet, dlatego dzisiaj wrzucam Wam przepis, przygotowanie i kilka ważnych informacji tak, aby udał Wam się bez problemów :). Przepis dostałam od Ani, która prowadzi Żryj Zdrowo by Ania Zientalska  SKŁADNIKI:  – 2 jajka – kakao: 1 łyżka – mąka kokosowa: 2 łyżki –

CZAS OPOWIEDZIEĆ COŚ O SOBIE :)

Hej, cześć i czołem.. pytacie skąd się wziąłeeeeeem? Pewnie od pewnego czasu zauważyliście, że na blogu, a częściej na fanpage-u pojawiam się ja! Ja, czyli Niki :).  Jeżeli systematycznie oglądaliście posty na facebooku to zauważyliście też, że na początku października pojawił się post Natki, a także pierwsza Nasza wspólna fotka. Okej, okej.. ale pewnie dalej

Woda + cytryna = zdrowie!

Czy po przebudzeniu i wkroczeniu do kuchni od razu co robicie to sięgacie po szklankę wody z cytryną? Ja na szczęście mam już ten nawyk opanowany do perfekcji. Jeżeli jeszcze nie macie takiego nawyku lub nie jesteście przekonani dlaczego warto zamienić np. ciepłą kawę na ciepłą wodę z cytryną to mam dla Was kilka powodów,

FIT PĄCZKI NA TŁUSTY CZWARTEK

  Wstałam rano i stwierdziłam, że nie mogę przecież tak zostawić tłustego czwartku bez fit pomysłu na pączki! Będąc jeszcze w piżamie, wpadłam szybko do kuchni i zabrałam się za przygotowanie postu dla Was! Przepis na pączusie jest bardzo prosty i na pewno każdy z Was ma już większość produktów do ich zrobienia w domu

JAK ZMIANY TO TYLKO NA LEPSZE :)

Nowy rok, nowa ja? Znacie pewnie to powiedzenie! Jednak na healthysportlife nie będzie to tylko powiedzonko! Wkraczamy ze zmianami: nowe tło, nowe logo na fanpage-u, a także więcej systematycznych postów na blogu! A żebyście wiedzieli co u nas w trawię piszczy to już Wam wszystko wyjaśniam HEALTHY – będę zajmować się ja, ja czyli od

MUS JABŁKOWY

Dzisiaj przygotowałam dla Was dosyć jesienny post.. Pomyślicie, że coś ze mną nie tak, bo raczej bliżej do zimy niż do jesieni, jednak ma to coś na celu.. a dokładniej zatrzymanie pięknej złocistej i słonecznej pory roku w słoiku Nie wiadomo jak z pogodą będzie, ale jak przyjdzie zima to uwierzcie mi, że taki mus